(10 personnes maximum)L’important n’est pas un élément en soi, mais l’interaction des éléments entre eux.
Souffle profond, étirements, exercices de relaxation et mouvements de yoga effectués très lentement sont les fondements de votre session.
Objectifs : Mieux comprendre son corps et mieux l’assouplir et le relaxer.
Pour qui ? Tout pratiquant recherchant l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Bénéfices : Amélioration de la souplesse thoracique et de la qualité du sommeil, prévention des douleurs articulaires et musculaires.