Yoga

SUNYATA

(« Vacuité » en sanskrit) (10 personnes maximum)

L’important n’est pas un élément en soi, mais l’interaction des éléments entre eux.
Souffle profond, étirements, exercices de relaxation et mouvements de yoga effectués très lentement sont les fondements de votre session.

Objectifs : Mieux comprendre son corps et mieux l’assouplir et le relaxer.

Pour qui ? Tout pratiquant recherchant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Bénéfices : Amélioration de la souplesse thoracique et de la qualité du sommeil, prévention des douleurs articulaires et musculaires.

YOGA VINYASA

(10 personnes maximum)

Entraînement de yoga dynamique inspiré de l’Ashtanga yoga. L’enchaînement de postures (asanas) combiné à la respiration yogique vous amènera à harmoniser corps et esprit.

Objectifs : Maintenir et/ou retrouver un état de santé physique et mentale optimales et développer une ouverture positive dans une relation à soi et au monde.

Pour qui ? Tout individu soucieux de préserver ou développer son capital santé et son bien-être intérieur.

Bénéfices : Renforcement et assouplissement de tous les muscles du corps, apaisement du mental et des émotions, à terme stabiliser équilibre et concentration intérieure pour retrouver l’harmonie.

RE-GEN

(8 personnes maximum)

Techniques de respiration, automassages (méthode TriggerPoint Therapy sur rouleau de massage Grid) et étirements vont amener son corps à récupérer des efforts et le préparer à ceux qui suivront.

Objectifs : Améliorer la souplesse, dénouer les tensions et favoriser la circulation.

Pour qui ? Tout public.

Bénéfices : Relâchement profond des muscles, amélioration du retour veineux.

SUNYATA

(« Vacuité » en sanskrit) (10 personnes maximum)

YOGA VINYASA

(10 personnes maximum)

RE-GEN

(8 personnes maximum)

Nos Activités

Pilates

Forme

Yoga

Coaching