Novice

Vivre différemment

Vous (re)découvrez l’activité sportive avec un peu d’appréhension et pourtant vous êtes conscient que vous en avez besoin… Nos entraînements en petit groupe vous mettront en confiance et vous offriront une activité adaptée à votre niveau. Que vous souhaitiez soulager vos problèmes de dos, lutter contre les rondeurs ou encore vous sentir moins essoufflés au quotidien, nous avons des solutions appropriées.

Activités recommandées (liste non exhaustive)

CORE SYNERGY : La sangle abdominale est la première à subir une perte de tonus lorsqu’elle n’est pas entraînée ; une session de 45 minutes permet, sans imposer de contrainte à vos articulations, de renforcer cuisses, fessiers et centre du corps.

RIDE ON : Entrez dans votre bulle, laissez-vous porter par la musique et ne pensez à rien ; une fois que vous aurez réglé votre vélo avec l’aide de votre coach, commencez à pédaler et sentez les bénéfices sur votre souffle et sur vos muscles.

BOUDDHATTITUDE : Un renforcement en profondeur, un assouplissement de tout le corps contribuent à affiner votre silhouette tout en soulageant les douleurs dorsales.