Vivre sereinement.
Les bienfaits de l’exercice physique sur le corps comme sur le moral ne sont plus à démontrer. Les activités que nous vous proposons peuvent vous aider à gérer votre stress et contribuer à améliorer votre quotidien.
Activités recommandées (liste non exhaustive)
PILATES : L’objectif de cette méthode est d’harmoniser votre silhouette en apportant une plus grande force intérieure ; le contrôle de la respiration, l’amélioration de la posture et la conscience du mouvement contribuent à atténuer les tensions.
SUNYATA : La profondeur du souffle yogique favorise le relâchement dans votre ventre ; la pratique d’exercices de relaxation permet de se déconnecter des soucis, retrouver la vitalité physique et se recentrer. Votre coach vous accompagne dans cette recherche d’harmonie.
YOGA VINYASA : Le yoga dynamique, par son enchaînement de postures précises et la puissance de la respiration ujjayi (victorieuse), développe votre confiance et harmonise votre prana (énergie vitale).