INTENSITYEntraînement de haute intensité combinant séquences de vélo en salle, renforcement musculaire avec tube de résistance et mouvements athlétiques.
Objectifs : Affûter le corps, en dépensant le maximum de calories dans le minimum de temps.
Pour qui ? Toute personne pratiquant déjà une activité physique régulière et cherchant à se dépasser.
Bénéfices : Séchage musculaire et amélioration de la résistance cardiovasculaire.