CORE SYNERGYEntraînement du centre abdominal (« core ») et des muscles du bas du corps par un enchaînement d’exercices statiques et dynamiques.
Objectifs : Raffermir les muscles du tronc, stabiliser le corps.
Pour qui ? Toute personne souhaitant renforcer sa ceinture abdominale en limitant la pression intra-abdominale.
Bénéfices : Tonification des muscles des hanches, affinement de la taille.