CORE SYNERGY

CORE SYNERGY

Entraînement du centre abdominal (« core ») et des muscles du bas du corps par un enchaînement d’exercices statiques et dynamiques.

Objectifs : Raffermir les muscles du tronc, stabiliser le corps.

Pour qui ? Toute personne souhaitant renforcer sa ceinture abdominale en limitant la pression intra-abdominale.

Bénéfices : Tonification des muscles des hanches, affinement de la taille.