Bien-être

SUNYATA

(« Vacuité » en sanskrit) (10 personnes maximum)

L’important n’est pas un élément en soi, mais l’interaction des éléments entre eux.
Souffle profond, étirements, exercices de relaxation et mouvements de yoga effectués très lentement sont les fondements de votre session.

Objectifs : Mieux comprendre son corps et mieux l’assouplir et le relaxer.

Pour qui ? Tout pratiquant recherchant l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Bénéfices : Amélioration de la souplesse thoracique et de la qualité du sommeil, prévention des douleurs articulaires et musculaires.

BOUDDHATTITUDE

 (10 personnes maximum)

Entraînement intégral combinant des exercices respiratoires et des postures simples de yoga enchaînées de façon fluide.

Objectifs : Garder le corps dans un état de santé optimal et améliorer la concentration.

Pour qui ? Tout individu soucieux de préserver son capital santé et son bien-être intérieur.

Bénéfices : Renforcement des muscles posturaux, amélioration de la flexibilité de la colonne vertébrale, stimulation de la circulation sanguine et du système digestif.

RE-GEN

 (8 personnes maximum)

Techniques de respiration, automassages (méthode TriggerPoint Therapy sur rouleau de massage Grid) et étirements vont amener son corps à récupérer des efforts et le préparer à ceux qui suivront.

Objectifs : Améliorer la souplesse, dénouer les tensions et favoriser la circulation.

Pour qui ? Tout public.

Bénéfices : Relâchement profond des muscles, amélioration du retour veineux.

Nos Activités

Pilates

Centrage et respiration

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Forme

Du souffle et du cœur

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Bien-être

Fusion du corps et de l'esprit

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Coaching

Accompagnement individuel

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